第15章 驱逐不完满的自己(1)

　　1.每个人都是自己的心理治疗师

　　女人爱美丽，对可以使自己美丽起来的东西都特别留意，新上市的护肤品一定要弄个试用装、同事推荐的美容院也要去尝试一下，还自己学着美容师的手法，在家里做个面膜和按摩，当起了自己的美容师。

　　不知道你有没有想过，你应该为自己做的绝不只是当美容师或是健身教练，更应该当自己的心灵治疗师。

　　当女人还是小女孩的时候，就要面对成长中的烦恼，长大一点儿后，所面对的问题更多，工作上的、家庭上的、恋爱上的等等。而这些事情不可能一帆风顺，心想事成，总会出现这样或那样的问题，以至于让女人遭遇挫折，受到伤害。

　　这种伤害也许是来自老板的批评，也许是来自同事的排斥，也许是来自情感上的失意，无论是哪种，都会在女人的心上割上深深的一刀，让她血流如注，即使伤口愈合了，也会留下伤疤，并且在某个无人的深夜，这道伤疤会旧病复发，突然地疼痛起来。

　　这样的疼痛使女人心如刀绞，丧失了追求幸福的勇气，丧失了对美好生活的向往。如果不能彻底治愈这道伤疤，便会时时刻刻地提醒她曾经的失败，让她一朝被蛇咬，十年怕井绳，甚至因噎废食，再也不敢放手为自己争取什么，即使幸福摆在面前，她也会因为心底的疼痛而不敢伸手去接。

　　然然是一个漂亮的女孩，在朋友眼里，她活泼好动，爱说爱笑，喜欢热闹，特别愿意呼朋引伴地出去玩，哪里有新鲜的东西她就要尝试一下。

　　除了爱玩，然然还是一个很开放的女孩，三天两头的换男朋友，只要高兴就在一起，哪怕刚刚认识一天；不高兴就分手，潇洒地说“Bye-bye”。

　　对于这种性格，有些朋友赞同，有些朋友不赞同。赞同的朋友认为这是新时代的洒脱女性，不赞同的朋友则说：“你这是对感情不认真，像你这样，哪一天才能稳定下来，找个真正爱你的男人过日子？”

　　不管是哪种声音，然然都付之一笑，继续我行我素。在旁人看来，然然可能是个性如此，然而只有她自己知道，完全不是这么一回事。

　　实际上，然然的骨子里是一个很传统、很乖巧的女孩，渴望拥有一个珍爱自己的恋人，与他结婚生子，一生一世幸福、平淡地生活在一起。

　　也许你会惊讶：“这么传统的女孩怎么会有这么开放的作风呢？”这当然是事出有因。

　　在然然20岁那年，遇到了她的初恋，一个大她3岁的男孩。两个人一见钟情，交往了一段时间后便正式谈起了恋爱。

　　然然幸福极了，像只快乐的小燕子，每天都把笑容挂在脸上，好像生怕别人不知道自己是幸福的。

　　在一个夜晚，陷在爱河中的然然把自己毫无保留地献给了男友。在她看来，这是一种真挚而纯洁的爱，并相信一定会有完美的结果。

　　然而事情的发展并不像然然想象得那样顺利，大概过了半年多，她发现自己竟然怀孕了。她很忐忑，自己还是个大学生啊，这可怎么办呢？

　　然然找到男朋友，希望从他那里得到安慰和帮助。可谁知道，男朋友得知她怀孕的消息后，竟然比她还要害怕，一个劲地说：“怎么办？可不能生啊，我们还是学生呢，这要是让老师和家长知道，非要了我的命不可。”

　　看到男朋友怯懦的样子，然然心中有一丝不快，但宽容的她也没有说什么，毕竟他也很年轻，遇事慌张也是可以谅解的。

　　于是，然然瞒着父母和学校，偷偷地去医院打了胎。“没事的，没事的，一切都会过去的。”她安慰着自己。

　　事情就这样被然然隐瞒过去了，她本以为从此就可以和男朋友幸福地在一起了，可没想到，自从打胎那件事以后，男朋友对她的态度好像变得冷淡了，经常推说自己要考试，好几天也不来找她，直到有一天，然然看见他挽着一个女孩的手，在校园里有说有笑的走着。

　　这一刻，然然全明白了，她伤心极了，大病了一场。从那以后，然然的心上就有了一道深深的伤疤，她再也不相信男人不相信感情了。

　　这道伤疤一直在然然的心上，从不曾消失。就算她不曾刻意去想，也总是感到隐隐作痛。为了摆脱这种令人窒息的痛苦，她开始频繁地给自己找节目，逛街购物、做美容护理、去健身房、泡酒吧、K歌蹦迪、和朋友出去郊游……

　　除了这些，然然还经常换男朋友，只要看得顺眼就在一起，但是她从来不把真心拿出来，因为害怕再次受到伤害。

　　然然像变了一个人，从传统的女孩变成了开放的女人。然而这一切只能让她暂时麻痹自己，每当无人的深夜时，她仍然感到彻骨的痛疼。直到今时今日，她还陷在这种生活中不能自拔。

　　然然的遭遇的确很不幸，但每个女人都会有类似的坎坷，并非所有人都像她一样，终日活在痛苦中。为什么然然会如此呢？这是因为她所做的一切——逛街购物、做美容护理等等，都是外在的功夫，她真正应该做的，是治愈自己的心灵！

　　俗话说：“心病还需心药医。”这是万古不变的真理。当你的心灵受到伤害时，要学会做自己的心灵治疗师，为自己开个良方，熬一剂心灵汤药，让心中的痛一点点消失。

　　当你成功地治愈了心灵的伤病时，便会放开怀抱，像初生的婴儿，用最灿烂的笑容接纳一切美好的事物，这时的你，会更加容易得到幸福。

　　如何才能成为妙手回春的心理治疗师呢？

　　1.给自己做个“伤残鉴定”。

　　如果出了身体上的意外，我们会到专门的医院，请专业医师为自己做伤残鉴定。从1级到10级，1级为最高，大致是瘫痪等等；10级最低，大致为骨折等等。

　　这种方法可以让我们借鉴过来，为自己的心灵也做个伤残鉴定。把一生中遇到的不如意分为10个等级。1级是最坏的事情，比如亲人的离去、自己身患绝症等最糟糕的事情，而其他的级别依次递减，一直到10级为最低。

　　当你认真地为自己做伤残鉴定时，你会发现大多数时候连8级都不到。这样一比，你会察觉事情并不如你想象中那般坏，甚至很庆幸自己没有达到更高的级别。

　　如果一来，你的心中就会坦然很多，也更有勇气面对未来的生活。

　　2.练会乾坤大挪移心法。

　　在金庸先生的武侠小说中，有一种盖世的神功叫做乾坤大挪移，顾名思义，它可以把别人的功力转到自己身上。

　　我们不妨借鉴这个方法，把它用在治疗心灵创伤上。当我们感到痛苦时，不要总去想它，找一些事情来做，比如努力工作、做义工等等，把注意力转移到别处，用忙碌来充实自己。

　　这并不是在逃避问题，而是通过做一些有意义的事情来获得自我价值。当我们在这些工作中获得回报时，便会感到喜悦，从而冲淡心中的愁苦，也或者我们可以在工作中获得一些启示，让自己的眼界更开阔，不在被过去的痛苦羁绊。

　　3.在心中种下一片绿荫。

　　有一个哲学家带着他的学生们周游世界，当他们走到一片满是杂草的荒地上时，哲学家若有所思地问学生们：“如果一块土地上长满了荒草，你们如何把它消灭掉呢？”

　　一个学生说：“我可以用铲子把它们铲走。”

　　第二个学生说：“放一把火，把它们烧得干干净净。”

　　第三个学生说：“撒上生石灰连根都拔掉。”

　　……

　　学生们各自发表着见解。

　　哲学家听了大家的回答后点点头，说：“你们回去以后，按照各自的方法除去一片杂草，如果没有除掉的，一年以后还来这里见我，如果除掉的就不用来了。”

　　一年以后，所有的学生都来了，因为他们谁也没有除掉杂草，而令他们惊讶的是，在他们相聚的地方，竟然是一片庄稼地，这里一年以前不是一片杂草吗？

　　当他们仔细看时，却发现在庄稼地中立着一块木牌，上面有哲学家的笔迹，他写着：“要想根除荒草地的杂草，就在上面种满五谷。”

　　当我们想尽各种方法拔除杂草时，心中只想着如何拔，却忘了还可以种。治愈心灵的伤痕也是如此，不要光想着忘掉以前，我们还可以放开怀抱去享受现在，迎接未来。当你沉浸在新的幸福中时，旧的伤痛也就渐渐消失了。

　　亲爱的女人们，请记住，要在自己的心中种下一片绿荫！

　　2.赶走怨恨的自己，才能收获幸福

　　一天晚上我打开电脑，浏览着网页上的新闻，忽然一则新闻吸引了我的目光。

　　新闻上说，在某地发现了一个被关在密不见光的小黑屋里的女人，她每天足不出户，只靠亲人送些水和食物给她。一连8年，每天如此。

　　她为什么会被关在小黑屋里呢？难道是被人虐待吗？大家都很奇怪。于是就有热心的人前去询问给她送水和食物的人，想要帮助她。

　　可经过了解以后，大家惊讶地发现，这个女人并不是被人虐待，而是自己把自己关起来的。

　　为什么会这样呢？

　　原来她是一个离过婚的女人，前夫移情别恋，带着全部的财产和第三者跑了。女人又伤心又愤怒，她对丈夫恨之入骨，托了很多人打听丈夫的下落。

　　有个亲戚告诉她那个男人和第三者在某个小镇上成了家立了业，于是女人连夜赶到了小镇，她没有跑上门去哭闹，而是想了一个更好的报复方法：在他家旁边租了一间屋子住了下来，并且让他知道自己就住在那里。

　　女人并没有采取任何行动，只是安静在屋里待着，哪都不去。这个办法还真起到了效果，当男人听说前妻就住在旁边时，心都提到了嗓子眼儿，他不知道前妻此举的用意何在，也不知道她何时会有何样的报复行为。

　　于是男人和第三者提心吊胆地生活着，每次出门都小心翼翼，晚上睡觉也不踏实。为了逃避这种压抑的生活，男人先后搬了几次家，可每次刚到一个地方落脚，前妻就如鬼影般地跟了过来，并且总是在离他不远的地方住下，仍然没有任何举动。

　　男人受不了了，他主动去向前妻道歉，一把鼻涕一把泪地忏悔，乞求她的原谅，希望她能高抬贵手，给他一条活路。

　　看着男人恐惧的眼泪，女人的心里得到了一丝报复的快感，但她仍不满足，还是对他痛恨无比。她没有撤出男人的视线范围，仍然沉默地对抗着。

　　一转眼8年就过去了，在这8年中，女人的心理悄悄地发生着变化。一开始，她出于报复不愿意出门，只是死盯着男人，可随着时间的推移，她脱离正常生活太久了，和谁也不来往，最后变得不敢出门，更不敢与人接触，连阳光都不愿意见。

　　她的家人非常伤心，轮番劝她走出那间小屋，可是女人已经患上了严重的自闭症，根本就走不出去，只能依靠家人每天送来水和食物过活。

　　看了这则新闻，我不禁叹了一口气。8年啊，女人的青春何等宝贵，就连浪费8天也是一种罪过，更何况是漫长的8年。

　　人生能有几个8年呢？而这本应最快乐、最青春的8年，竟然就这样在一间小黑屋里度过了，没有朋友、没有工作、没有恋人，更没有欢声笑语。这怎么能不让人叹息呢？

　　看了这则新闻，我不禁又想起曾经读过的一个寓言故事：有一个女人和河对岸住着的男人相恋了，他们月下明志，互托终身，发誓永不相负。他们如愿以偿地结了婚，过着幸福甜蜜的生活。可是3年以后，他们又离了婚，因为性格不合，总是吵架。

　　离婚前，女人哭着说不想离婚，可是男人说：“我们吵吵合合，你不觉得累吗？你是个很好的女人，只是我们性格太合不来了。分开对彼此都好。”

　　在男人的坚持下，两个人离了婚。女人很痛苦，觉得男人负了她，于是心生怨恨。过了一年以后，男人又找了一个心爱的人，准备结婚了。

　　得知这个消息后，女人更加痛恨他，为了对男人进行报复，她决定用一种很极端的方式——在他结婚那天自杀。

　　当男人迎娶美娇娘时，女人孤独地在家里自杀了。她死后，灵魂来到上帝面前。

　　上帝对她说：“由于你上辈子做了不少好事，下辈子还可以投胎做人，这是难得的福气啊。”

　　可是女人望了望人间的景象，她看到那个男人并没有因为她的死去而悲伤，依然和那个新媳妇卿卿我我。女人更加怨恨了，她对上帝说：“不，我不要投胎做人！”

　　“那你想做什么呢？”上帝好奇地问。“我要在那个男人门前的河里做一颗水草！”女人斩钉截铁地说。

　　谁也不明白她为什么要做一颗水草，但上帝拗不过她，只得一挥手，让她转世为一颗水草。

　　就这样，变成水草的女人生长在男人门前的河里，每天看着他与妻子出双入对，恨得咬牙切齿。

　　有一天，男人的妻子想吃鱼，便撒娇地让男人下河抓鱼。男人一口应允，下河为爱妻抓鱼。

　　化身水草的女人终于等来了这一刻，她用长长的身体紧紧地缠住男人，拼命地把他拉向水底。男人奋力挣扎，可是怎么也摆不脱缠在腿上的水草，一点点地沉下去。

　　“我恨不得你死！”女人在心底咬牙切齿地说，可就在男人濒临死亡的那一刻，女人感应到了他心里的话，他在心里想：“我马上就要死了，不能再活着照顾爱妻了。不过我死了以后说不定可以见到已经死去的前妻，能去陪伴她也是好的，也不知道她还恨不恨我了……”

　　化作水草的女人心中一酸，她放开了男人，并把他向水面上托去。男人顷刻间从死亡线上转了一圈。

　　看着男人与妻子相拥而泣，化作水草的女人突然不再恨他了，她意识到男人并没有对不起她，只是她自己被恨的怨念缠住了。

　　当女人不再怨恨时，她的心变得平静，每天恬静地住在水底，欣赏着岸上的风光，再也不感到痛苦了。

　　水草的生命也是有限的，当水草死去后，她再一次来到了天堂。

　　“这次你想投胎到哪里呢？”上帝问女人。

　　女人想了想说：“那就让我变成您的使者去人间吧，我希望让所有的人消除怨恨，不再痛苦。”

　　于是女人成为了一名修女，她周游世界，去帮助开解那些像前世的她那样心存怨恨的人。

　　这则寓言和那个新闻有一些相似之处，那就是主人公都曾经心怀怨恨，以至于痛苦不堪。所不同的是，寓言中的女人经过生死的轮回，放下了怨恨，得到了心灵的平静。而新闻中的女人，则不知道何时才能除去心魔。

　　也许我们中的大多数女人不会像新闻中的女人一样偏激，让自己那样狼狈，可是有时难免会有一些恨意萌生。这使我们感到人生是痛苦的，总想着别人如何对不起自己，钻入牛角尖，只看得见悲苦，看不见幸福。

　　如果说痛苦的起源是因为别人造成的，而维持痛苦的状态则是自己造成的。我想新闻中的那个女人如果读过这则寓言，或许就不会把自己折磨成如此模样。

　　怨恨是一把双刃剑，既会伤害别人，也会伤害自己。女人的心是娇贵的，禁不起恨的折磨，女人的青春是宝贵的，禁不起无休止的浪费，请放下怨恨，开始新的旅程，你会发现从怨恨落地的那一刹那，心中的痛苦便荡然无存！

　　以爱消除怨恨。

　　在二战期间，两名战士与自己的部队失去了联系，他们在森林中迷失了方向，艰难地跋涉着，寻找大部队。

　　一连十几天过去了，他们仍未能与部队联系上，所幸他们猎到了一只鹿，依靠鹿肉才得以生存下来。

　　可是这一点点的鹿肉是有限的，眼看着它越来越少，只剩下一点点了，支持不了多久。两个战士希望能猎到其他的动物，可是由于战火纷扰，林中的动物四散奔逃，他们再也没有见过任何动物。

　　这一天，他们在森林中遭遇了敌军，一场激战过后，他们巧妙地避开了敌人。